近視本來已經很“難過”了。高度近視群體（600度以上）則是其中的“王者”。1000度這一種....是后天形成的話，真心有點高了。今天給大家說一些關于高度近視的保養(yǎng)建議。
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一、保持良好的用眼習慣。不良的用眼習慣主要有如下幾種。
1、用眼時間過長，一盯就幾個小時；
2、視物距離過近，恨不得貼上去；
3、視物姿勢不正確，各種葛優(yōu)躺；
4、用眼環(huán)境光線較差，黑暗下看手機；
5、長時間使用電子設備，用電腦八小時不停。
諸位自己對號入座吧，有則改之無則加勉。長久的用眼不當會加速你的視疲勞，從而進一步惡化你的視力情況。所以別再問醫(yī)生自己為什么度數(shù)又漲了，你度數(shù)為什么上漲你心里沒點數(shù)嗎....
二、定時檢查視力
高度近視患者至少請每半年做一個全面是眼睛檢查。查查眼底，查查視功能，同時查查視力。因為高度近視患者也是相關并發(fā)癥的多發(fā)群體。防患于未然總是好的，大部分疾病都有預兆，和眼睛相關的事情不能含糊。（并發(fā)癥包括：后鞏膜葡萄腫、視網膜萎縮變性、視網膜脫離、飛蚊癥等等）
三、避免高強度運動
盡量避免對頭部和眼睛沖擊過大的運動。高度近視的患者受到這樣的刺激可能會造成視網膜脫落。例如頻繁劇烈的跳躍，點名打籃球；例如突然頻繁的發(fā)力，點名舉鐵健身；例如突然的身體加速度，點名快速短跑。和這些類似的運動也請盡量少做，如果一定要去做，也請注意強度。運動強度雖因人而異的，量力而行。
四、好好矯正
去
眼科醫(yī)院檢查完眼睛后，在醫(yī)生的建議下選擇適合自己的矯正方式：配一幅適合自己的眼鏡、配角膜接觸鏡或考慮近視手術等。
如果實在不想戴眼鏡的話，建議考慮做近視手術。但近視手術也并不是每個人都能做，請在做之前進行全面細致的檢查，在聽從醫(yī)生建議后，自行提問了解更多信息以后，再作考慮。近視手術對每一個人的風險都是平等的，請相信你的醫(yī)生。
