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視神經(jīng)萎縮不妨試試這種康復(fù)方法

時(shí)間：2016-09-17 12:11來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】視神經(jīng)萎縮被稱(chēng)為眼科癌癥，可見(jiàn)視神經(jīng)萎縮有多嚴(yán)重了！視神經(jīng)萎縮晚期比較難治，不過(guò)大家可以試試這種康復(fù)方法，如果能持之以恒，還是能起到一點(diǎn)作用的。

　　視神經(jīng)萎縮被稱(chēng)為眼科癌癥，可見(jiàn)視神經(jīng)萎縮有多嚴(yán)重了！視神經(jīng)萎縮晚期比較難治，不過(guò)大家可以試試這種康復(fù)方法，如果能持之以恒，還是能起到一點(diǎn)作用的。
　　一、每天早上醒來(lái)后去室外呼吸新鮮空氣，在太陽(yáng)出來(lái)之前。
　　二、輕閉雙目，先呼氣一口，后吸氣，然后再呼再吸，共兩口，后并住呼吸，然后逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)眼睛。
　　三、旋轉(zhuǎn)7圈后，猛然睜大眼睛，看著遠(yuǎn)方，尤其站在高處看著遠(yuǎn)處的樹(shù)木，慢慢的呼出氣。
　　四、重復(fù)以上動(dòng)作5次。
　　注意：
　　1、呼吸的時(shí)候要均勻，鍛煉的時(shí)候不要過(guò)于用力，慢慢的加力。
　　2、做這個(gè)康復(fù)動(dòng)作的期間，不要吸煙喝酒，尤其是白酒。
　　3、鍛煉期間注意不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、電腦。
　　4、如果鍛煉期間有其他疾病，比如感冒、發(fā)燒等，就不要堅(jiān)持了。
 

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