老年白內障是老年人群體中的常見疾病，困擾著老年人的生活。而引起白內障的原因多種多樣，需要引起老年人的注意。

1、強光刺激易致白內障

研究證實，長時間暴露在強烈陽光下會明顯增加患白內障的危險性。法國研究者們把法國地中海沿岸城市塞特的2500名60歲以上的老人作為研究對象，結果發(fā)現，經常接觸強光者如電焊工和喜歡戶外活動的人，患白內障的比例大大高于其他人群。此外，外出習慣佩戴太陽鏡的人比其他人患白內障的比例低40％。所以，他們建議人們在強光下活動或工作時，應注意佩戴質量好的太陽鏡。

2、老年人缺水易患白內障

近年研究發(fā)現，如果老人發(fā)生脫水或患嚴重腹瀉，容易罹患白內障。據有關資料表明，發(fā)生過一次脫水的老人，患白內障的幾率高出正常人4倍；曾兩次發(fā)生脫水或嚴重腹瀉者，患白內障的幾率高出正常人21倍。因為水是人體重要的組成成分，當體內丟失10％的水分時，就無法正常維持生命活動。人的眼睛內液體含量較高，當人體缺水引起晶狀體蛋白變性時，最終就會引起晶狀體混濁而誘發(fā)白內障。

3、體重過重易患白內障

觀察發(fā)現，肥胖體重超重較多的男人比較瘦的男人得白內障的可能性增加一倍以上。所以，建議大家注意飲食，多運動，控制體重，保持身體良好狀態(tài)。