干眼癥在日常生活中要做到以下幾點(diǎn)：

　?。ㄒ唬┱５纳盍?xí)慣，睡眠要充足，不要熬夜。

　?。ǘ┚獾娘嬍?，少吃刺激性食物，多吃富含維生素A、C、E的水果及食物；如：肝臟、蛋黃、牛奶、深綠色、黃顏色的蔬果（如：青江菜、胡蘿卜、菠菜、蕃茄、木瓜、蕃薯、芒果、或柑橘類等）。

　?。ㄈ┤缧栝L時間看書或操作電腦，建議每隔40分鐘，必需休息5-10分鐘，休息時不自主的眨眼動作，可使眼球表面一層薄薄的淚液散布均勻，以保護(hù)角膜。

　　（四）熱敷眼睛：將干凈的毛巾浸入在比一般我們洗澡溫度稍高（以不燙手腕的溫度）的熱水中，稍微擰干后，將毛巾攤平覆蓋在閉著的眼皮上，待毛巾涼掉后，再浸熱水后熱敷。每次熱敷5至10分鐘（每日于清晨或洗澡時熱敷或每日熱敷三-四次），如果需點(diǎn)眼藥，在熱敷之后，再把眼藥水及藥膏涂上效果更好。

　?。ㄎ澹┤粲醒劬Σ贿m，切勿自行買眼藥水使用，因?yàn)橛行┧幬镩L期使用，會造成結(jié)膜、角膜的損傷，而發(fā)生干眼癥。

　?。┫茨槙r，要注意眼瞼緣的清潔，必要時可使用棉花棒沾清水，局部清潔眼瞼緣，使眼睛的分泌腺體開口通暢。

　?。ㄆ撸┯浯麟[形眼鏡者，應(yīng)先由醫(yī)師評估您的淚液分泌情形，選擇適當(dāng)型式的隱形眼鏡及配戴時間。

　?。ò耍┦褂秒娔X時，眼睛視線與顯示器屏幕高度要平行或稍下方，因仰視屏幕，會造成眼球曝露的面積增加，易導(dǎo)致眼睛淚液蒸發(fā)、干澀疲勞。

　　（九）避免在燥熱、風(fēng)大的室外活動，若需在室外時，建議配戴較寬邊的眼鏡，可避免風(fēng)對眼睛的刺激，若需騎機(jī)車時，最好戴全罩式安全帽，如此可預(yù)防干眼癥更為加重。

　?。ㄊ┰谥醒肟照{(diào)室內(nèi)擺放一盆水或使用保濕機(jī)，可增加室內(nèi)的濕度，避免淚液蒸發(fā)過多。

　　（十一）禁止抽煙，因它會導(dǎo)致淚液分泌過少、蒸發(fā)過多，使得干眼癥更為加重。